Qigong mit Faszien-Stretching

Beschreibung

Qi bedeutet Energie und Atem. Zusammen mit „Gong“ -der Arbeit -werden über Bewegung und Atmung gezielt Blockaden gelöst. Dies führt zur Besserung des betroffenen Organs oder der betroffenen Körperregionen. Gezielte Übungen für den gesamten Körper werden miteinem Dehnprogramm verbunden, der Schwerpunkt liegt dabei bei den Faszien. Die Stunde beginnt mit einem Warm-up aus dem Gigong, wobei das Augenmerk auf den Bewegungsapparat, die Organe und den Atem gelegt wird, mit der Absicht Blockaden in den Energiebahnen zu lösen