Yin-Yang Yoga – besonders für Einsteiger

Beschreibung

Yin & Yang Yoga lässt beide Komponenten in einem einzigen Yogastil verschmelzen, um einerseits durch das Ausüben der Asanas Kraft undFlexibilität zu fördern, und andererseits durch bestimmte Atem-und Entspannungstechniken einen ruhigen Geist zu erlangen.Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt. Die Kombination von Yin und Yang hilft Dir, die perfekte Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen.